回到宿舍，洗漱乾淨已經快九點了。

給爸媽打了一通電話回去，耐心的聽著電話裡老媽的嘮叨，不自覺的雙眼就有些濕潤了。

………

第二天早晨五點鐘，天微微亮，高洋就已經在塑膠跑道上熱身了。

先是活動一下全身關節，尤其是腳踝以及膝蓋處的關節，隨後就是常規的二十圈長跑。

高洋最近一週的訓練量很大，相對應的，他每頓飯的攝入量也是相當高的。

一開始高洋的飲食攝入主要以高蛋白的食物為主，但畢竟他現在每天的訓練量是之前在學校的兩到三倍，隻是攝入高蛋白食物，不攝入高碳水的話，他的肌肉量倒是有不增反減的趨勢。

好在省隊這邊的營養師也是及時跟高洋反饋了這個問題，在經過科學合理的搭配後，高洋也是及時調整了自己當下的飲食。

這也是為什麼他能在一週之內就增重六斤的原因。

當然了，高洋的增重跟一般人還是不太一樣的。

一般人，一星期如果增重六斤，基本上增加的都是脂肪。

至於高洋，他增加的可是全身的肌肉含量。

這一點，從他目前百分之八點七的體脂率就可以看得出來。

長跑除了熱身，當然也是刷脂的最佳運動，再配上高強度的力量訓練，要不了兩個月，高洋就能把自己的體脂率維持在百分之七左右。

做完高強度的心肺復甦運動之後，高洋也是抓緊時間補充了一些能量。

兩塊麪包，一瓶純牛奶，兩個雞蛋。

隨後原地休息半個多小時，方禹教練跟李偉教練也是趕了過來。

塑膠跑道上，不少人都圍了過來，他們都聽說了高洋今天要測訓的事，誰都想看看這個年僅十五週歲的天才少年能不能再創奇蹟。

“高洋是真變態啊！他每天在短跑專項前都會跑二十圈熱身……關鍵是，人家一個短跑運動員，八公裡跑下來也才用時三十多分鐘！”

“我這個國家一級長跑運動員都覺得有些慚愧啊！說實話，我看他長跑的時候根本冇怎麼發力，如果他全力以赴的話，十公裡跑下來，用時絕對能控製在三十分鐘內！”

“臥槽？那豈不是達到國家一級長跑運動員的標準？”

“不止！以高洋的水平，隻要稍微練上一兩個月，隨便就是國家健將級的選手！”

“可惜啊！百米短跑的前途肯定要比長跑高很多啊！”

………

圍觀的運動員基本上都是國家級運動員，甚至是，最差的都是國家一級運動員。

畢竟，這裡是省隊，整個徽省最強的體育生都在這邊呢！

“高洋，狀態怎麼樣？”

李偉滿眼憧憬的看著高洋問了一聲，最近一週高洋的表現他可是看在眼裡記在心上的。

要知道，一週前，高洋還冇有接受係統性訓練就已經跑出逆風10秒35的逆天成績了，經過這一週的特訓，高洋的進步那絕對是肉眼可見的！

“還不錯！”

高洋這邊已經換上了釘鞋，站在起跑線前，他也是一邊做著原地高抬腿，一邊不無興奮的說著。

事實上，這一個星期下來，高洋也是明顯感覺到自己的進步十分明顯，他自然也是很期待一會的測訓。

跑進十秒內他不敢奢望，畢竟即便是天賦再高，訓練再刻苦，要想百米短跑跑進十秒內，那也絕對不是他目前就能做到的。